هفت راه برای کمک به خواب نوجوانان

شاید تعجب کنید اما نوجوانان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند. متاسفانه، کم خوابی شدید در میان نوجوانان مسئله ی شایعی است.
بی خوابی کودک
کودک و نوجوان
اما شما به عنوان والدین، می توانید به آنها کمک کنید تا برنامه ی روزمره ی سالمی را برای خود ایجاد کنند و به میزان بیشتری بخوابند.
منبع: کودک و نوجوان - هفت راه برای کمک به خواب نوجوانان