دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۲۴
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۱۵ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱۵ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۱ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱۳ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱۶ بازدید
6
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۱۳ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱۵ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۶ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱۵ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱۴ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۱۰ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱۳ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱۲ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۱۳ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱۱ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۹ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱۰ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱۶ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۸ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۱۱ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱۱ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۱۴ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۱۰ بازدید
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۹ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۱۹ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۱۰ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱۵ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۲ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۱۶ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۱۰ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱۱ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۱۰ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۷ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱۷ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۹ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱۲ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۱۶ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۲۲ بازدید
39
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۱۲ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۱۶ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱۱ بازدید
42
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱۶ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۱۶ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۱۸ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۱۰ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۶ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۶ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱۴ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱۰ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۴ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱۰ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۱۰ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۱۴ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۸ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۹ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱۰ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۹ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۱۵ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۹ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱۱ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱۴ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱۰ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۱۶ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱۱ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۸ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۱۱ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۲ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۹ بازدید
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
مرینات تقویت عضلات جلو بازو با تی ار ایکس
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW.TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
ساعد تی ار ایکس
اموزش تی ار ایکس
بازو تی ار ایکس
تقویت بازو تی ار ایکس
۹
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۲.۳۶ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۴۲ مگابایت
کیفیت
480p
- ۸۶۵.۰۷ کیلوبایت
کیفیت
360p
- ۷۰۲.۰۷ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۴۱.۹۷ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۵۶.۱۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۳۵
HD
TRX BODY SAW LEVEL 2_اره سطح 2
TRXIRAN
۱۷ بازدید
۰۰:۳۴
HD
TRX PLANK LEVEL 3ـپلانک سطح 3
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۳۲
HD
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۰:۳۰
HD
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
TRXIRAN
۹ بازدید
۰۰:۵۹
HD
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
TRXIRAN
۱۰ بازدید
۰۰:۲۸
HD
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
TRXIRAN
۱۴ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۲۶
HD
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
TRXIRAN
۱۱ بازدید
۰۰:۳۴
HD
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
TRXIRAN
۱۵ بازدید
۰۰:۴۷
HD
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
TRXIRAN
۶ بازدید
۰۰:۴۳
HD
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
TRXIRAN
۱۶ بازدید
۰۳:۵۱
HD
علت کدر شدن آب در چای ساز
Ipemdad
۱ بازدید
۰۳:۲۳
HD
فیلم آموزش فارسی سوم ابتدایی|استاد اجازه
آموزش دورس پایه اول تا کنکور
۱ بازدید
۰۶:۲۹
طرز تهیه نان شکلاتی
میلاد
۳ بازدید
۰۷:۵۰
دلمه برگ رو با قالب درست کن
میلاد
۳ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/wvi7q/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)