دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات ساق پا
۱
از
۲
ویدئو
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
۱۶۶ بازدید
2
حرکت ساق پا هالتر نشسته
۱۴۲ بازدید
آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
با انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بشدت عضلات دوقلو و نعلی ساق پا درگیر می شود. در بدنسازی این حرکت برای تنظیم برنامه تمرینی اهمیت زیادی دارد. با تمرین های فیتیار عضلات خود را ورزیده کنید.
https://fityar.org/Post/Exercises/seated-calf-raises
ورزشی
حرکات ساق پا
آموزش عضله سازی
حرکت ساق پا
۱۶۶
فیت یار
۱۵ دی ۱۳۹۹
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
720p
- ۳.۳۷ مگابایت
کیفیت
480p
- ۲.۰۶ مگابایت
کیفیت
360p
- ۱.۵۹ مگابایت
کیفیت
240p
- ۹۸۲.۹۵ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۶۶۸.۴۰ کیلوبایت
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۰:۴۴
HD
حرکت ساق پا هالتر نشسته
فیت یار
۱۴۱ بازدید
۰۵:۴۵
پورتو 3 - ویتوریا گیمارش 1
میلاد
۸ بازدید
۰۲:۱۳
دیدار منچسترسیتی - رئال مادرید
میلاد
۷ بازدید
۰۵:۰۹
اولسان 1 - یوکوهاما 0
میلاد
۱۹ بازدید
۰۶:۵۵
اتلتیکومادرید 3 - خیرونا 1
میلاد
۵۰ بازدید
۰۹:۱۰
بسکتبال پورتلند تریل بلیزرز - هیوستون راکتس
میلاد
۵۱ بازدید
۰۶:۴۲
نیوکسل 4 - تاتنهام 0
میلاد
۴۴ بازدید
۰۹:۰۹
بسکتبال لس آنجلس کلیپرز - یوتا جاز
میلاد
۴۵ بازدید
۰۳:۲۳
هندبال سپاهان 26 - مس کرمان 27
میلاد
۴۵ بازدید
۰۹:۲۲
بسکتبال مینهسوتا تیمبرولوز - آتلانتا هاوکس
میلاد
۴۵ بازدید
۰۹:۰۹
بسکتبال میامی هیت - تورنتو رپترز
میلاد
۶۲ بازدید
۰۹:۰۳
بسکتبال فیلادلفیا سیکسرز - اورلاندو مجیک
میلاد
۶۲ بازدید
۰۹:۲۰
بسکتبال نیویورک نیکس - بروکلین نتس
میلاد
۶۹ بازدید
۰۹:۱۴
بسکتبال کلیولند کاوالیرز - ایندیانا پیسرز
میلاد
۶۳ بازدید
۰۹:۱۷
بسکتبال واشینگتن ویزاردز - شیکاگو بولز
میلاد
۶۵ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات