سینه (وزن بدن)

۵ از ۱۳ ویدئو

1

Amateur push up _شنای مبتدی
۱۳ بازدید
2

Regular push up_شنای معمولی
۱۲ بازدید
3

Wide push up_شنا دست باز
۱۶ بازدید
4

Pseudo push up _شنای سودو
۱۲ بازدید
Archer push up _شنای آرچر
۱۹ بازدید
6

Type writer push u _شنای تایپ رایتر
۱۳ بازدید
7

Pike push up _شنای قله
۳۱ بازدید
8

Slow motion push up _شنای آهسته
۱۵ بازدید
9

Shoulder tap push up _ شنا و لمس شانه ها
۱۴ بازدید
10

Explosive push up _شنای انفجاری
۱۲ بازدید
11

Chest press on bench _پرس سینه روی نیمکت
۱۱ بازدید
12

Upper push up on bench_شنا بالا سینه روی نیمکت
۱۴ بازدید
13

Supinated push on bench_شنا دست برعکس روی نیمکت
۱۱ بازدید

Archer push up _شنای آرچر

تمرینات بدنسازی تقویت عضلات سینه با وزن بدن
برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
www.trxiran.com

آموزشی سینه (وزن بدن) سینه تقویت سینه عضلات سینه فیتنس فیتنس و فیزیک

۱۹

TRXIRAN

۱۷ اسفند ۱۴۰۰

دنبال کردن

۰

۰