دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۴۲
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۱۳ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱۶ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۲ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱۲ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱۷ بازدید
6
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۱۳ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱۵ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۷ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱۵ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱۵ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۱۰ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱۱ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱۲ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۱۶ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱۱ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۱۰ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱۰ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱۷ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۸ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۱۲ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱۲ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۱۴ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۱۰ بازدید
24
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۱۰ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۱۸ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۱۰ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱۴ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۰ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۱۵ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۱۰ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱۲ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۱۰ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۷ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱۸ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۹ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱۲ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۱۷ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۲۰ بازدید
39
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۱۳ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۱۵ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱۱ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱۶ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۱۷ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۱۷ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۱۱ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۷ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۶ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱۴ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱۰ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۵ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱۲ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۱۲ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۱۴ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۸ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۱۰ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱۰ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۹ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۱۴ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۹ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱۱ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱۴ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱۲ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۱۶ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱۳ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۸ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۱۱ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۲ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۹ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
تمرینات تقویت عضلات پشت تنه
برای دیدن اموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW,TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
TRX
تی ر ایکس
ورزش
تناسب اندام
TRX HIP THROW
۱۶
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۰۶ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۸ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۲ مگابایت
کیفیت
360p
- ۷۹۷.۵۵ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۹۳.۲۹ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۸۳.۶۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۸:۳۸
HD
اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
فیتنس و تناسب اندام
۵ بازدید
۰۶:۵۰
HD
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
فیتنس و تناسب اندام
۴ بازدید
۰۳:۳۳
HD
انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲ بازدید
۰۴:۲۴
HD
چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
فیتنس و تناسب اندام
۴ بازدید
۰۳:۲۶
HD
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۳ بازدید
۰۶:۰۶
HD
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
فیتنس و تناسب اندام
۹۲ بازدید
۰۵:۱۵
HD
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
فیتنس و تناسب اندام
۶۰ بازدید
۰۷:۵۷
HD
3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
فیتنس و تناسب اندام
۵۱ بازدید
۰۳:۴۲
HD
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
فیتنس و تناسب اندام
۳۱ بازدید
۰۵:۲۹
ورزش های مناسب برای تقویت چهارسر ران
میلاد
۱۹ بازدید
۰۲:۱۳
تغذیه قبل از ورزش
میلاد
۲۹ بازدید
۰۷:۳۴
خلاصه بسکتبال تورنتو رپترز - لس آنجلس لیکرز
میلاد
۶۰ بازدید
۰۹:۰۰
HD
هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
فیتنس و تناسب اندام
۱۶ بازدید
۰۳:۱۴
HD
در بیماری چطور تمرین کنیم؟ | بهترین راهکار ورزشی موقع بیماری چیه؟ |ورزش و بیماری
فیتنس و تناسب اندام
۱۸ بازدید
۰۱:۵۷
HD
میگرن و ورزش
Medicine and Psychology
۳۴ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/AmFSj/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)