دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
حرکات بالا تنه تی آرایکس
۴۲
از
۶۸
ویدئو
1
TRX CHEST PRESS LEVEL 1
۳۹ بازدید
2
TRX CHEST PRESS LEVEL ۲
۱۱ بازدید
3
TRX CHEST PRESS LEVEL 3
۱۳ بازدید
4
TRX CHEST FLY LEVEL 1_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۱
۱۵ بازدید
5
TRX CHEST FLY LEVEL ۲_قفسه سینه با تی آریکس سطح ۲
۱۳ بازدید
6
TRX CLOCK PRESS LEVEL 1
۱۶ بازدید
7
TRX CLOCK PRESS LEVEL 2
۱۲ بازدید
8
TRX CLOCK PRESS LEVEL 3
۹ بازدید
9
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL 1
۱۳ بازدید
10
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL2_شنای اتمی سطح ۲
۱۲ بازدید
11
TRX ATOMIC PUSH UP LEVEL3_شنای اتمی سطح 3
۱۲ بازدید
12
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 1_شنای عنکبوتی سطح ۱
۱۶ بازدید
13
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 2_شنای عنکبوتی سطح 2
۱۳ بازدید
14
TRX SPIDER MAN PUSH UP LEVEL 3_شنای عنکبوتی سطح 3
۱۲ بازدید
15
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 1
۱۰ بازدید
16
TRX CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 2
۱۱ بازدید
17
CHEST PRESS INSIDE GRIP LEVEL 3
۱۳ بازدید
18
trx atomiic push up level1 _شنای اتمی با تی ارایکس سطح ۱
۱۱ بازدید
19
TRX PUSH UP LEVEL2 _شنا با تی ارایکس سطح2
۱۳ بازدید
20
TRX PUSH UP LEVEL3 _شنا با تی ارایکس سطح۳
۱۴ بازدید
21
TRX PUSH UP LEVEL 4_شنا با تی ار ایکس سطح ۴
۱۳ بازدید
22
TRX BICEPS CURL LEVEL 1_جلو بازو سطح ۱
۲۰ بازدید
23
TRX BICEPS CURL LEVEL 2_جلو بازو سطح ۲
۱۳ بازدید
24
TRX BICEPS CURL LEVEL3_جلو بازو سطح 3
۱۴ بازدید
25
TRX BICEPS CURL SINGLR HAND LEVEL 1_جلو بازو تک دست سطح ۱
۱۴ بازدید
26
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 2_جلو بازو تک دست سطح ۲
۱۴ بازدید
27
TRX BICEPS CURL SINGLE HAND LEVEL 3_جلو بازو تک دست سطح ۳
۱۰ بازدید
28
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 1
۱۳ بازدید
29
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 2
۱۳ بازدید
30
TRX TRICEPS PRESS LEVEL2
۱۶ بازدید
31
TRX TRICEPS PRESS LEVEL 3 _پرس پشت بازو سطح ۳
۱۳ بازدید
32
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL1_پشت بازو کیک بک سطح ۱
۱۸ بازدید
33
TRX TRICEPS KICK BACK LEVEL2_پشت بازو کیک بک سطح 2
۱۴ بازدید
34
TRX ROW SERIES LEVEL 1_مجموعه حرکات رو سطح ۱
۱۵ بازدید
35
TRX ROW SERIES LEVEL2 _مجموعه حرکات رو سطح ۲
۱۶ بازدید
36
TRX ROW SERIES LEVEL3 _مجموعه حرکات رو سطح3
۱۴ بازدید
37
TRX POWER PULL LEVEL 1_پاور پول سطح ۱
۱۶ بازدید
38
TRX POWER PULL LEVEL 2_پاور پول سطح 2
۲۱ بازدید
39
TRX POWER PULL LEVEL 3_پاور پول سطح 3
۱۸ بازدید
40
TRX HIP THROW LEVEL 1_رو همراه چرخش لگن سطح ۱
۱۲ بازدید
41
TRX HIP THROW LEVEL2_رو همراه چرخش لگن سطح 2
۱۶ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
۱۴ بازدید
43
TRX INVERTED ROW LEVEL1_رو با شیب سطح ۱
۱۱ بازدید
44
TRX INVERTED ROW LEVEL2_رو با شیب سطح 2
۱۳ بازدید
45
TRX INVERTED ROW LEVEL3_رو با شیب سطح3
۱۶ بازدید
46
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL1_رو با شیب تک دست سطح ۱
۱۱ بازدید
47
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL2_رو با شیب تک دست سطح 2
۱۰ بازدید
48
TRX INVERTED ROW SINGLE ARM LEVEL3_رو با شیب تک دست سطح3
۱۲ بازدید
49
TRX PULL PRESS LEVEL 1_رو به همراه پرس پشت بازو سطح ۱
۱۲ بازدید
50
TRX PULL PRESS LEVEL2_رو به همراه پرس پشت بازو سطح 2
۱۳ بازدید
51
TRX PULL PRESS LEVEL3_رو به همراه پرس پشت بازو سطح3
۱۱ بازدید
52
TRX PULL UP LEVEL 1_بارفیکس سطح ۱
۲۱ بازدید
53
TRX PULL UP LEVEL2_بارفیکس سطح 2
۴۸ بازدید
54
TRX PULL UP LEVEL3_بارفیکس سطح 3
۱۹ بازدید
55
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 1_لو رو به پرس سینه سطح ۱
۱۳ بازدید
56
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 2_لو رو به پرس سینه سطح 2
۱۶ بازدید
57
TRX LOW ROW TO CHEST PRESS 3_لو رو به پرس سینه سطح 3
۱۵ بازدید
58
TRX I DELTOID FLY_سرشانه به صورت حرف I
۱۳ بازدید
59
TRX I DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف I سطح ۲
۱۳ بازدید
60
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف Y سطح ۱
۱۰ بازدید
61
TRX Y DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف Y سطح 2
۱۲ بازدید
62
TRXTDELTOID FLY LEVEL 1_سرشانه به صورت حرف T سطح ۱
۱۲ بازدید
63
TRX T DELTOID FLY LEVEL 2_سرشانه به صورت حرف T سطح 2
۱۱ بازدید
64
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 1_سرشانه حرف Y به T سطح ۱
۱۳ بازدید
65
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL 2_سرشانه حرف Y به T سطح 2
۱۵ بازدید
66
TRX Y DELTOID FLY TO T FLY LEVEL ۳_سرشانه حرف Y به T سطح ۳
۱۵ بازدید
67
TRX PUSH UP LEVEL1 _شنا با تی ارایکس سطح1
۱۲ بازدید
68
Dumbbell biceps curl lying face down on inclined bench/جلو بازو دمبل دراز کش روی میز شیبدار
۱۵ بازدید
TRX HIP THROW LEVEL3_رو همراه چرخش لگن سطح 3
تمرینات تقویت عضلات پشت تنه
برای دیدن اموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید
WWW,TRXIRAN.COM
آموزشی
حرکات بالا تنه تی آرایکس
TRX
تی ر ایکس
ورزش
تناسب اندام
TRX HIP THROW
۱۴
TRXIRAN
۰۵ اسفند ۱۴۰۰
دنبال کردن
دانلود
کیفیت
1080p
- ۳.۰۶ مگابایت
کیفیت
720p
- ۱.۷۸ مگابایت
کیفیت
480p
- ۱.۰۲ مگابایت
کیفیت
360p
- ۷۹۷.۵۵ کیلوبایت
کیفیت
240p
- ۴۹۳.۲۹ کیلوبایت
کیفیت
144p
- ۳۸۳.۶۱ کیلوبایت
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش
بیشتر
اشتراک
بعدا میبینم
گزارش تخلف
۰
۰
نظرات
ویدیوهای دیگر
ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای کانال
۰۱:۲۶
ورزشهای روزانه برای کاهش وزن
میلاد
۲۳۵ بازدید
۰۲:۴۱
هانگجو: از گذشته به آینده |هماهنگی طبیعت و ورزش در شهر هانگجو
Gahan media
۳۴ بازدید
۰۷:۳۷
HD
جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی
فیتنس و تناسب اندام
۳۹ بازدید
۰۳:۳۱
HD
پروتئین چربی سازه؟| آیا مصرف پروتئین باعث افزایش چربی میشه؟|چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
فیتنس و تناسب اندام
۳۰ بازدید
۰۸:۳۸
HD
اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۶ بازدید
۰۶:۵۰
HD
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
فیتنس و تناسب اندام
۲۵ بازدید
۰۳:۳۳
HD
انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۴:۲۴
HD
چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
فیتنس و تناسب اندام
۱۹ بازدید
۰۳:۲۶
HD
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۶:۰۶
HD
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۵:۱۵
HD
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
فیتنس و تناسب اندام
۱۹ بازدید
۰۷:۵۷
HD
3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
فیتنس و تناسب اندام
۲۲ بازدید
۰۳:۴۲
HD
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
فیتنس و تناسب اندام
۱۷ بازدید
۰۵:۲۹
ورزش های مناسب برای تقویت چهارسر ران
میلاد
۷۷ بازدید
۰۲:۱۳
تغذیه قبل از ورزش
میلاد
۷۶ بازدید
×
بستن
گزارش تخلف
موضوع
محتوای زننده و خشونت آمیز
مغایرت با قوانین شرعی و هنجارهای اخلاقی
توهین به سیاستمنداران و مسئولین دولت
محتوای گمراه کننده و هرزنامه بودن
مغایر بودن با قوانین جمهوری اسلامی ایران
مغایرت با قوانین سایت
موارد دیگر
جهت تسهیل در بررسی گزارش , لطفا حدود دقیقه ای که در آن تخلف صورت گرفته را ذکر کنید.
توضیحات
×
بستن
اشتراک گذاری
شبکه های اجتماعی
کد embed
<div style="position:relative;display:block;height:0;padding:0;overflow:hidden;padding-bottom:56.25%;"><iframe src="https://mihanvideo.com/embed/AmFSj/?autoplay=0&loop=0" style="position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div>
نوع کد :
واکنشگرا (responsive)
iframe
script
عرض :
ارتفاع :
ویدیو به صورت خودکار پخش شود. (autoplay)
پخش ویدئو با تکرار باشد.(loop)