میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • فیتنس

  • تیزر دوچرخه اسپینینگ نوردیک ترک S22i Studio Cycle
    ۰۱:۰۶ HD

    تیزر دوچرخه اسپینینگ نوردیک ترک S22i Studio Cycle

    ۲۹ دی ۱۴۰۰
    ۶ بازدید
  • عضلات کول رو حسابی تقویت کن ...! تبدیل عضلات کول به قله های کوه
    ۰۱:۰۱ HD

    عضلات کول رو حسابی تقویت کن ...! تبدیل عضلات کول به قله های کوه

    ۲۸ دی ۱۴۰۰
    ۴ بازدید
  • تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری
    ۰۰:۵۹ HD

    تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری

    ۲۶ دی ۱۴۰۰
    ۵ بازدید
  • اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!
    ۰۰:۵۹ HD

    اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!

    ۲۱ دی ۱۴۰۰
    ۹ بازدید
  • آموزش اسمبل دوچرخه ثابت FreeBeat xBike
    ۰۴:۴۳ HD

    آموزش اسمبل دوچرخه ثابت FreeBeat xBike

    ۱۸ دی ۱۴۰۰
    ۱۲ بازدید
  • تیزر دوچرخه ثابت FreeBeat xBike | حواس جمع
    ۰۱:۳۹ HD

    تیزر دوچرخه ثابت FreeBeat xBike | حواس جمع

    ۱۵ دی ۱۴۰۰
    ۱۲ بازدید
  • حرکت لت دست باز رو جزییات درست بزن
    ۰۱:۲۹ HD

    حرکت لت دست باز رو جزییات درست بزن

    ۰۷ دی ۱۴۰۰
    ۱۱ بازدید
  • این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!
    ۰۰:۵۱ HD

    این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!

    ۰۳ دی ۱۴۰۰
    ۱۵ بازدید
  • به راحتی یه ساق پا خفن بساز...!
    ۰۱:۳۰ HD

    به راحتی یه ساق پا خفن بساز...!

    ۲۶ آذر ۱۴۰۰
    ۱۶ بازدید
  • سردکردن حرفه ای در 6 دقیقه
    ۰۶:۳۷ HD

    سردکردن حرفه ای در 6 دقیقه

    ۱۲ آذر ۱۴۰۰
    ۲۶ بازدید
  • سه سوته چهارشونه شو... عید نزدیکه ها
    ۰۱:۴۰ HD

    سه سوته چهارشونه شو... عید نزدیکه ها

    ۰۹ آذر ۱۴۰۰
    ۱۹ بازدید
  • راز جذابیت جلو بازو خوش فرم رو از دست نده
    ۰۱:۵۹ HD

    راز جذابیت جلو بازو خوش فرم رو از دست نده

    ۰۵ آذر ۱۴۰۰
    ۲۴ بازدید
  • حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه
    ۰۰:۴۳ HD

    حرکت ترکیبی پرس سینه با لانچ چرخشی خیلی خفنه

    ۰۲ آذر ۱۴۰۰
    ۲۷ بازدید
  • بدن فولادی با 30 چالش پلانک
    ۰۲:۱۲ HD

    بدن فولادی با 30 چالش پلانک

    ۲۶ مهر ۱۴۰۰
    ۴۵ بازدید
  • هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟
    ۰۲:۲۷ HD

    هفته ای چند جلسه بهتره تمرین کنم؟؟

    ۲۰ مهر ۱۴۰۰
    ۵۰ بازدید
  • قبل دیدن این ویدیو تمرین سرشانه نکن!!!
    ۰۷:۰۰ HD

    قبل دیدن این ویدیو تمرین سرشانه نکن!!!

    ۱۴ مهر ۱۴۰۰
    ۲۳ بازدید
  • آخه چرا سیکس پکام درنمیاد؟؟؟
    ۰۱:۵۹

    آخه چرا سیکس پکام درنمیاد؟؟؟

    ۱۱ مهر ۱۴۰۰
    ۲۵ بازدید
  • سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟
    ۰۶:۱۲ HD

    سیستم تمرینی سوپرست یا کامپاند ست؟؟ کدوم بهتره؟

    ۱۰ مهر ۱۴۰۰
    ۲۷ بازدید
  • 4 تمرین شدید چربی سوزی فقط با وزن بدن (Fat burning with body weight)
    ۰۱:۴۱ HD

    4 تمرین شدید چربی سوزی فقط با وزن بدن (Fat burning with body weight)

    ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰
    ۳۸ بازدید
  • استوری تناسب اندام
    ۰۰:۴۵ HD

    استوری تناسب اندام

    ۲۹ اسفند ۱۳۹۹
    ۵۸ بازدید
  • باشگاه تجهیز شده توسط آسمان فیتنس تولید کننده دستگاه بدنسازی ایرانی
    ۰۱:۳۶

    باشگاه تجهیز شده توسط آسمان فیتنس تولید کننده دستگاه بدنسازی ایرانی

    ۱۱ بهمن ۱۳۹۹
    ۴۹ بازدید
  • حرکات کششی همسترینگ با کش
    ۰۳:۴۱ HD

    حرکات کششی همسترینگ با کش

    ۲۲ خرداد ۱۳۹۹
    ۱۳۳ بازدید
  • حرکت ددلیفت رومانیایی
    ۰۱:۱۱ HD

    حرکت ددلیفت رومانیایی

    ۰۶ دی ۱۳۹۸
    ۲۴ بازدید
  • رقص برای تناسب اندام
    ۰۱:۳۳ HD

    رقص برای تناسب اندام

    ۱۱ آبان ۱۳۹۸
    ۱۰۱ بازدید
  • ورزش و رقص با موسیقی
    ۰۱:۲۵ HD

    ورزش و رقص با موسیقی

    ۰۸ آبان ۱۳۹۸
    ۷۰ بازدید
  • پاورپوینت طراحی و زمانبندی تمرینات در فیتنس و فیزیک
    ۰۰:۰۳ HD

    پاورپوینت طراحی و زمانبندی تمرینات در فیتنس و فیزیک

    ۰۸ مرداد ۱۳۹۸
    ۸۴ بازدید
  • ورزشی آسان در خانه برای داشتن اندام جذاب
    ۰۳:۳۹ HD

    ورزشی آسان در خانه برای داشتن اندام جذاب

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸
    ۲۷۸ بازدید
  • برنامه حجمی برای بدنسازی
    ۰۲:۱۵ HD

    برنامه حجمی برای بدنسازی

    ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۸
    ۳۸۲ بازدید
  • آموزش تمرینات تی آر ایکس در خانه
    ۰۴:۰۶ HD

    آموزش تمرینات تی آر ایکس در خانه

    ۰۷ فروردین ۱۳۹۸
    ۳۳۰ بازدید
  • تفاوت فیتنس و بدنسازی
    ۰۰:۴۷

    تفاوت فیتنس و بدنسازی

    ۱۲ دی ۱۳۹۷
    ۶۴۵ بازدید
  • 1
  • 2
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.