میهن ویدیو
دسته ها
  • دسته بندی ها
    • فیلم
    • خبری
    • آموزشی
    • طنز
    • هنری
    • ورزشی
    • شخصی
    • موسیقی
    • آشپزی
    • انیمیشن
    • پزشکی
    • تبلیغات
    • حوادث
    • دوربین مخفی
    • علمی
    • کودک
    • مذهبی
    • فناوری
    • رایانه و اینترنت
    • حیوانات
    • سیاسی
    • گردشگری
    • نظامی
    • متفرقه
    • بازی
    • بانوان
    • شعر و دکلمه
    • تاریخی
    • فرهنگی
    • مستند
    • سرگرمی
    • فال و تعبیر خواب
ورود
آپلود ویدیو
  • آپلود ویدیو
  • ورود
  • ثبت نام

  • محمدشاهدی

  • چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟
    ۰۲:۵۱ HD

    چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟

    ۳ ساعت پیش
    ۰ بازدید
  • حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکاران | لاغری و صبحانه|
    ۰۳:۴۶ HD

    حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکاران | لاغری و صبحانه|

    ۲۰ دی ۱۴۰۱
    ۱۳ بازدید
  • فقط چاق ها ببینند! | اضافه وزن داری ؟ | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟
    ۰۵:۵۵ HD

    فقط چاق ها ببینند! | اضافه وزن داری ؟ | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟

    ۱۷ دی ۱۴۰۱
    ۱۴ بازدید
  • حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک
    ۰۱:۰۱ HD

    حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک

    ۱۴ دی ۱۴۰۱
    ۱۰ بازدید
  • فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا | تمرین پا کاربردی
    ۰۱:۲۶ HD

    فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا | تمرین پا کاربردی

    ۱۲ دی ۱۴۰۱
    ۴ بازدید
  • راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین
    ۰۰:۴۸ HD

    راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین

    ۱۰ دی ۱۴۰۱
    ۵ بازدید
  • تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟
    ۰۰:۴۵ HD

    تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟

    ۰۷ دی ۱۴۰۱
    ۶ بازدید
  • بارفیکس نمیتونی بزنی؟:از این مدل بارفیکس استفاده کن و عضلات پشتت رو تقویت کن
    ۰۰:۴۹ HD

    بارفیکس نمیتونی بزنی؟:از این مدل بارفیکس استفاده کن و عضلات پشتت رو تقویت کن

    ۰۵ دی ۱۴۰۱
    ۱۴ بازدید
  • بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ
    ۰۱:۱۴ HD

    بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ

    ۰۳ دی ۱۴۰۱
    ۸ بازدید
  • نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!
    ۰۰:۵۸ HD

    نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!

    ۳۰ آذر ۱۴۰۱
    ۴ بازدید
  • وضعیت صحیح زانو تو اسکوات چجوریه؟؟
    ۰۱:۳۵ HD

    وضعیت صحیح زانو تو اسکوات چجوریه؟؟

    ۲۸ آذر ۱۴۰۱
    ۱۳ بازدید
  • حرکت واجب برای ورزشکارا
    ۰۱:۰۱ HD

    حرکت واجب برای ورزشکارا

    ۲۶ آذر ۱۴۰۱
    ۷ بازدید
  • دراز نشست رو اینطوری نزن!!!
    ۰۰:۴۸ HD

    دراز نشست رو اینطوری نزن!!!

    ۲۳ آذر ۱۴۰۱
    ۸ بازدید
  • انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!
    ۰۰:۵۷ HD

    انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!

    ۲۱ آذر ۱۴۰۱
    ۱۱ بازدید
  • خط سینه خفن میخوای؟ این حرکت رو بزن
    ۰۰:۴۲ HD

    خط سینه خفن میخوای؟ این حرکت رو بزن

    ۱۹ آذر ۱۴۰۱
    ۹ بازدید
  • اسکوات لندماین در دو حالت ویژه(رشد بیشتر)
    ۰۰:۵۸ HD

    اسکوات لندماین در دو حالت ویژه(رشد بیشتر)

    ۱۷ آذر ۱۴۰۱
    ۱۵ بازدید
  • راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!
    ۰۱:۳۵ HD

    راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!

    ۱۶ آذر ۱۴۰۱
    ۱۰ بازدید
  • بهترین موقعیت پرس پا کدومه؟????
    ۰۰:۴۰ HD

    بهترین موقعیت پرس پا کدومه؟????

    ۱۳ آذر ۱۴۰۱
    ۱۱ بازدید
  • چربیسوزی پهلو با این حرکت????
    ۰۰:۴۱ HD

    چربیسوزی پهلو با این حرکت????

    ۱۲ آذر ۱۴۰۱
    ۱۲ بازدید
  • بهترین نوع گیرش( نحوه گرفتن) هالتر
    ۰۰:۲۳ HD

    بهترین نوع گیرش( نحوه گرفتن) هالتر

    ۰۲ آذر ۱۴۰۱
    ۲۶ بازدید
  • ️راز مخفی رشد عضلات پشت straith arm #بدنسازی #فیتنس
    ۰۱:۳۱ HD

    ️راز مخفی رشد عضلات پشت straith arm #بدنسازی #فیتنس

    ۱۷ آبان ۱۴۰۱
    ۱۳ بازدید
  • تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
    ۰۲:۴۳ HD

    تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout

    ۰۴ آبان ۱۴۰۱
    ۱۱ بازدید
  • فقط با یک حرکت بدنت رو تقویت کن????????
    ۰۰:۵۴ HD

    فقط با یک حرکت بدنت رو تقویت کن????????

    ۲۷ مهر ۱۴۰۱
    ۱۵ بازدید
  • خط سینه خفن بساز????????
    ۰۰:۴۸ HD

    خط سینه خفن بساز????????

    ۲۱ مهر ۱۴۰۱
    ۱۷ بازدید
  • قفسه بالا سینه حرفه ای بزن
    ۰۱:۰۳ HD

    قفسه بالا سینه حرفه ای بزن

    ۱۵ مهر ۱۴۰۱
    ۱۳ بازدید
  • نکته مخفی رشد جلوبازو????????????#bicepsworkout #biceps
    ۰۰:۵۳ HD

    نکته مخفی رشد جلوبازو????????????#bicepsworkout #biceps

    ۰۶ مهر ۱۴۰۱
    ۱۲ بازدید
  • بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس
    ۰۱:۱۳ HD

    بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس

    ۱۶ شهریور ۱۴۰۱
    ۱۵ بازدید
  • حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
    ۰۱:۵۵ HD

    حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????

    ۰۲ شهریور ۱۴۰۱
    ۱۱ بازدید
  • جلوبازو های خفن بساز...????
    ۰۰:۵۵ HD

    جلوبازو های خفن بساز...????

    ۱۲ مرداد ۱۴۰۱
    ۱۱ بازدید
  • خوش فرم شدن سرشانه با نشر جانب
    ۰۰:۳۴ HD

    خوش فرم شدن سرشانه با نشر جانب

    ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
    ۱۵ بازدید
  • 1
  • 2
  • 3
  • صفحه اصلی
  • ورود به پنل کاربری
  • عضویت در سایت
  • قوانین سایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo-samandehi تمام حقوق سایت متعلق به میهن ویدئو می باشد.