دسته ها
دسته بندی ها
فیلم
خبری
آموزشی
طنز
هنری
ورزشی
شخصی
موسیقی
آشپزی
انیمیشن
پزشکی
تبلیغات
حوادث
دوربین مخفی
علمی
کودک
مذهبی
فناوری
رایانه و اینترنت
حیوانات
سیاسی
گردشگری
نظامی
متفرقه
بازی
بانوان
شعر و دکلمه
تاریخی
فرهنگی
مستند
سرگرمی
فال و تعبیر خواب
Toggle navigation
ورود
آپلود ویدیو
آپلود ویدیو
ورود
ثبت نام
محمدشاهدی
۰۲:۵۱
HD
چقدر پروتئین بخوریم برای حداکثر رشد؟ | پروتئین بیشتر عضله بیشتر میسازه؟
۳ ساعت پیش
۰ بازدید
۰۳:۴۶
HD
حقایق صبحانه که نمیدونی : آیا صبحانه واجبه؟ |صبحانه ورزشکاران | لاغری و صبحانه|
۲۰ دی ۱۴۰۱
۱۳ بازدید
۰۵:۵۵
HD
فقط چاق ها ببینند! | اضافه وزن داری ؟ | کاهش وزن میخوای؟ |میخوای چربی کم کنی؟
۱۷ دی ۱۴۰۱
۱۴ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا | فارمر والک
۱۴ دی ۱۴۰۱
۱۰ بازدید
۰۱:۲۶
HD
فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا | تمرین پا کاربردی
۱۲ دی ۱۴۰۱
۴ بازدید
۰۰:۴۸
HD
راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین
۱۰ دی ۱۴۰۱
۵ بازدید
۰۰:۴۵
HD
تمرینات چربیسوزی پهلو: چه حرکاتی برای تقویت پهلو خوبه؟ واقعیت یا توهم؟
۰۷ دی ۱۴۰۱
۶ بازدید
۰۰:۴۹
HD
بارفیکس نمیتونی بزنی؟:از این مدل بارفیکس استفاده کن و عضلات پشتت رو تقویت کن
۰۵ دی ۱۴۰۱
۱۴ بازدید
۰۱:۱۴
HD
بهترین جرکت پشت ران کدومه؟: پشت ران خوابیده یا پشت ران نشسته؟پشت ران با دمبل چجوریه؟تمرینات همسترینگ
۰۳ دی ۱۴۰۱
۸ بازدید
۰۰:۵۸
HD
نشرجانب رو چطوری پرفشار بزنیم؟ رازهایی که هیچ کس بهت نگفته ...!
۳۰ آذر ۱۴۰۱
۴ بازدید
۰۱:۳۵
HD
وضعیت صحیح زانو تو اسکوات چجوریه؟؟
۲۸ آذر ۱۴۰۱
۱۳ بازدید
۰۱:۰۱
HD
حرکت واجب برای ورزشکارا
۲۶ آذر ۱۴۰۱
۷ بازدید
۰۰:۴۸
HD
دراز نشست رو اینطوری نزن!!!
۲۳ آذر ۱۴۰۱
۸ بازدید
۰۰:۵۷
HD
انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!
۲۱ آذر ۱۴۰۱
۱۱ بازدید
۰۰:۴۲
HD
خط سینه خفن میخوای؟ این حرکت رو بزن
۱۹ آذر ۱۴۰۱
۹ بازدید
۰۰:۵۸
HD
اسکوات لندماین در دو حالت ویژه(رشد بیشتر)
۱۷ آذر ۱۴۰۱
۱۵ بازدید
۰۱:۳۵
HD
راز ناگفته پرس سینه دمبل که باید بدونی!!
۱۶ آذر ۱۴۰۱
۱۰ بازدید
۰۰:۴۰
HD
بهترین موقعیت پرس پا کدومه؟????
۱۳ آذر ۱۴۰۱
۱۱ بازدید
۰۰:۴۱
HD
چربیسوزی پهلو با این حرکت????
۱۲ آذر ۱۴۰۱
۱۲ بازدید
۰۰:۲۳
HD
بهترین نوع گیرش( نحوه گرفتن) هالتر
۰۲ آذر ۱۴۰۱
۲۶ بازدید
۰۱:۳۱
HD
️راز مخفی رشد عضلات پشت straith arm #بدنسازی #فیتنس
۱۷ آبان ۱۴۰۱
۱۳ بازدید
۰۲:۴۳
HD
تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
۰۴ آبان ۱۴۰۱
۱۱ بازدید
۰۰:۵۴
HD
فقط با یک حرکت بدنت رو تقویت کن????????
۲۷ مهر ۱۴۰۱
۱۵ بازدید
۰۰:۴۸
HD
خط سینه خفن بساز????????
۲۱ مهر ۱۴۰۱
۱۷ بازدید
۰۱:۰۳
HD
قفسه بالا سینه حرفه ای بزن
۱۵ مهر ۱۴۰۱
۱۳ بازدید
۰۰:۵۳
HD
نکته مخفی رشد جلوبازو????????????#bicepsworkout #biceps
۰۶ مهر ۱۴۰۱
۱۲ بازدید
۰۱:۱۳
HD
بهترین نوع گیرش در نشر جلو دمبل #بدنسازی #فیتنس
۱۶ شهریور ۱۴۰۱
۱۵ بازدید
۰۱:۵۵
HD
حرکت حرفه ای برای عضلات پشت????????
۰۲ شهریور ۱۴۰۱
۱۱ بازدید
۰۰:۵۵
HD
جلوبازو های خفن بساز...????
۱۲ مرداد ۱۴۰۱
۱۱ بازدید
۰۰:۳۴
HD
خوش فرم شدن سرشانه با نشر جانب
۰۵ مرداد ۱۴۰۱
۱۵ بازدید
1
2
3