مرورگر شما قادر به پخش این ویدیو نیست
طناب زنی سی ثانیه سرعتی
سلام
این ویدیو رو بچه ها تو انتهای تمرین گرفتن یعنی بعد یک و نیم ساعت تمرین طناب زنی ....
بنده با وزن 90-91 کیلو و با قد 187 تو رشته ورزشی بوکس فعالیت دارم در کنار این ورزش به رشته ورزشی طناب زنی علاقمند شدم تا جایی که بدون مربی و راهنما توانایی این را پیدا کردم که تو 30 ثانیه سرعتی 108 و 109 و تو 60 ثانیه سرعتی 209 و 210 تا و تو استقامتی 75 دقیقه بدون وقفه طناب بزنم البته تو این مورد آخر کسی رو ندارم که بشینه و شروع به شمردن کنه...
لازم به ذکر است که این موارد را با طناب مختص ورزش بوکس و کشتی انجام می دهم!!
خیلی مشتاق هستم تا از این طناب زنی به نحو احسن نتیجه بگیرم اما نه کلاس آموزشی هست نه مربی نه تست نه ...
این ویدیو رو بچه ها تو انتهای تمرین گرفتن یعنی بعد یک و نیم ساعت تمرین طناب زنی ....
بنده با وزن 90-91 کیلو و با قد 187 تو رشته ورزشی بوکس فعالیت دارم در کنار این ورزش به رشته ورزشی طناب زنی علاقمند شدم تا جایی که بدون مربی و راهنما توانایی این را پیدا کردم که تو 30 ثانیه سرعتی 108 و 109 و تو 60 ثانیه سرعتی 209 و 210 تا و تو استقامتی 75 دقیقه بدون وقفه طناب بزنم البته تو این مورد آخر کسی رو ندارم که بشینه و شروع به شمردن کنه...
لازم به ذکر است که این موارد را با طناب مختص ورزش بوکس و کشتی انجام می دهم!!
خیلی مشتاق هستم تا از این طناب زنی به نحو احسن نتیجه بگیرم اما نه کلاس آموزشی هست نه مربی نه تست نه ...