رعایت قوانین مهم قبل از خواب (1)

47
06 مهر 1396

اگر نیاز به خواب در روز دارید ولی وقت آن را ندارید از این قوانین استفاده کنید.
به ذهن برنامه تقریبی خواب را اعلام کنید؛ خاصیت اعلام برنامه این است ذهن ما مانند یک مهندس طراح و برنامه ریز است و وقتی برنامه داشته باشد، خودش بدن را تنظیم می کند.


برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x