طناب زنی سی ثانیه سرعتی

113
25 اسفند 1395

سلام
این ویدیو رو بچه ها تو انتهای تمرین گرفتن یعنی بعد یک و نیم ساعت تمرین طناب زنی ....
بنده با وزن 90-91 کیلو و با قد 187 تو رشته ورزشی بوکس فعالیت دارم در کنار این ورزش به رشته ورزشی طناب زنی علاقمند شدم تا جایی که بدون مربی و راهنما توانایی این را پیدا کردم که تو 30 ثانیه سرعتی 108 و 109 و تو 60 ثانیه سرعتی 209 و 210 تا و تو استقامتی 75 دقیقه بدون وقفه طناب بزنم البته تو این مورد آخر کسی رو ندارم که بشینه و شروع به شمردن کنه...
لازم به ذکر است که این موارد را با طناب مختص ورزش بوکس و کشتی انجام می دهم!!
خیلی مشتاق هستم تا از این طناب زنی به نحو احسن نتیجه بگیرم اما نه کلاس آموزشی هست نه مربی نه تست نه ...

ورزشیطناب زنی

برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x