نفس کشیدن هنگام تمرین

330
26 آذر 1394

در این کلیپ آموزشی باید یا نباید برای نفس کشیدن در هنگام تمرین در بدنسازی رو بررسی میکنیم میبینیم که آیا لازم هست که در هنگام بدنسازی نفس کشید و در هنگام تمرین نفس رو تنظیم کرد نفس کشیدن یکی از ارکان اصلی در بدنسازی در حین تمرین هست به طوریکه هنگامی که در حین تمرین ما نفس میکشیم جریان خون به سرعت بیشتری افتاده و باعث میشه اکسیژن بیشتری به سمت عضلات رفته و عضلات درگیر و عضلاتی که بهشون فشار میاد رشد بیشتری کرده و در نتیجه به موفقیت خوبی در تمرین بدنسازی دست پیدا میکنیم برای اینکه چجوری این نفس رو تنظیم کنیم پیشنهاد میکنیم حتما این ویدیو آموزشی کاربردی رو نگاه کنید


برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x