نفس کشیدن هنگام تمرین

در این کلیپ آموزشی باید یا نباید برای نفس کشیدن در هنگام تمرین در بدنسازی رو بررسی میکنیم میبینیم که آیا لازم هست که در هنگام بدنسازی نفس کشید و در هنگام تمرین نفس رو تنظیم کرد نفس کشیدن یکی از ارکان اصلی در بدنسازی در حین تمرین هست به طوریکه هنگامی که در حین تمرین ما نفس میکشیم جریان خون به سرعت بیشتری افتاده و باعث میشه اکسیژن بیشتری به سمت عضلات رفته و عضلات درگیر و عضلاتی که بهشون فشار میاد رشد بیشتری کرده و در نتیجه به موفقیت خوبی در تمرین بدنسازی دست پیدا میکنیم برای اینکه چجوری این نفس رو تنظیم کنیم پیشنهاد میکنیم حتما این ویدیو آموزشی کاربردی رو نگاه کنید

ورزشینفس کشیدنتمرینهنگام تمرینورزش

برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x