پیشگیری از فشار خون بالا

220
02 آذر 1394

پیشگیری از فشار خون بالا: ابتدا به فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را بالا برده و سکته های قلبی و مغزی را به همراه دارد. برای پیشگیری باید ابتدا اگر افراد اضافه وزن بالایی دارند وزن خود را کم کرده و نمک و سدیم را بسیار کم مصرف نمایید، جوش شیرین خورده نشود، از مصرف سس ها پرهیز شود، از خوردن نان های پر نمک پرهیز شود، سیر و پیاز خام مصرف شود، میوه ها و سبزیجات تازه مصرف شود، همچنین مواد غذایی کلسیم دار مصرف شود.


برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x