پیشگیری از کلسترول بالا

272
21 مهر 1394

راههای پیشگیری از کلسترول بالا: کلسترول از دو منبع تهیه می شود: یکی از مواد غذایی حیوانی و دوم اینکه درون کبد انسان ساخته می شود. مصرف بیش از حد روغن ها باعث ایجاد کلسترول در بدن می شود و باید در مصرف روغن های خوراکی دقت کرد.برای پیشگیری از مواد غذایی فیبر دار استفاده شود، از سبزی ها و میوه ها استفاده شود، از مواد و ماکارونی های سبوس دار استفاده شود، غذاهای سرخ کردنی استفاده نشود، از خوردن سس های پر چرب پرهیز شود، از لبنیات کم چرب استفاده شود.


برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید.

x